Milloin painopehmolelua on parempi olla käyttämättä?

Monelle painopehmolelu tuo miellyttävän rauhan hetken. Jotta voit käyttää sitä mukavasti ja turvallisesti, on hyvä tietää, milloin se ei sovi sinulle. Joidenkin terveysongelmien kanssa kehon päällä oleva paino voi olla riski, ja joidenkin mielestä paine on yksinkertaisesti epämiellyttävää. Alla luet, milloin painopehmolelua on parempi olla käyttämättä, milloin kannattaa kysyä ensin neuvoa ja mistä merkeistä tunnistat, että on aika lopettaa. Yleiset säännöt löydät artikkelista ovatko painopehmolelut turvallisia.

Hyvä tietää etukäteen: painopehmoleluja itseään ei ole vielä tutkittu turvallisuuden kannalta. Alla olevat neuvot tulevat toimintaterapeuteilta, lääkäreiltä ja hoivajärjestöiltä, ja ne koskevat painopeittoja ja muita painotettuja apuvälineitä. 1–2 kg:n pehmolelu on kevyempi eikä peitä vartaloasi. Samat asiat pätevät silti, erityisesti jos asetat pehmolelun kehosi päälle tai nukahdat sen kanssa.

Milloin painopehmolelu ei sovi?

Kahdessa tilanteessa neuvomme olemaan käyttämättä painopehmolelua.

Jos et pysty työntämään sitä itse pois. Tämä koskee vauvoja ja taaperoita, mutta myös aikuisia, joilla on vähän voimaa, vakava fyysinen vamma tai heikentynyt tajunnan taso. Lähes kaikki ohjeet mainitsevat tämän ehtona. Eräs brittiläinen hoivajärjestö mainitsee syiksi olla käyttämättä muun muassa sen, että lapsi ei fyysisen vamman tai kehitysvamman vuoksi pysty poistamaan apuvälinettä itse. Katso myös painopehmolelu ja vauvat.

Jos toinen ei halua sitä. Jos joku työntää pehmolelun pois, vaikka ilman sanoja, se on selvä vastaus. Painopehmolelu on aina tarjous, ei koskaan jotain, mitä pakotetaan toiselle.

Minkä terveysongelmien kanssa kannattaa kysyä ensin neuvoa?

Alla olevien ongelmien kanssa painopehmolelu ei välttämättä ole poissuljettu. Puhu kuitenkin ensin oman lääkärisi tai terveyskeskuksen, hoitavan lääkärisi tai toimintaterapeutin kanssa, jotta tiedät, missä mennään.

Hengitysongelmat, kuten astma tai COPD. Quebecin ja Albertan toimintaterapeutit, eräs brittiläinen hoivajärjestö, RCOT (Britannian toimintaterapeuttien ammattijärjestö) ja hollantilainen apuvälineopas Vilans Hulpmiddelenwijzer mainitsevat hengitysongelmat syynä olla varovainen. Myös yhdysvaltalainen Cleveland Clinic ja American Academy of Sleep Medicine (AASM) neuvovat hengitysongelmista kärsiviä välttämään painopeittoja.

Uniapnea. AASM ja Cleveland Clinic mainitsevat uniapnean syynä olla käyttämättä painopeittoa. Hollantilainen neurologi huomauttaa, että rintakehään kohdistuva paine voi pahentaa uniapneaa. Myös eräs hollantilainen muistisairauksia käsittelevä tietosivusto neuvoo olemaan käyttämättä painoa, jos kuorsaat tai sinulla on uniapnea. Jos kuorsaat kovaäänisesti tai hengityksesi pysähtyy unen aikana, tarkistuta se ensin.

Sydän- ja verisuoniongelmat tai heikko verenkierto. Quebecin ja Albertan toimintaterapeutit, brittiläiset hoivajärjestöt ja AASM mainitsevat sydän- ja verenkierto-ongelmat. Cleveland Clinic mainitsee vakavat sydänsairaudet ja diabeteksen.

Epilepsia. Tässä lähteet ovat ristiriidassa keskenään. Quebecin ja Albertan toimintaterapeutit sekä brittiläiset hoivajärjestöt mainitsevat epilepsian syynä olla käyttämättä painotettua apuvälinettä. Eräs brittiläinen hyväntekeväisyysjärjestö mainitsee erityisesti epilepsian, joka ei ole hallinnassa. Vilans Hulpmiddelenwijzer sen sijaan mainitsee epilepsiaa sairastavat ihmiset painopeiton kohderyhmänä. Keskustele siis aina ensin neurologisi tai oman lääkärisi kanssa.

Heikko lihasvoima tai epätavallinen lihasjänteys. Quebecin toimintaterapeutit mainitsevat vaikean hypertonian (hyvin jännittyneet, jäykät lihakset), heidän Albertan kollegansa äärimmäisen hypotonian (hyvin veltot lihakset) tai heikkouden. Ratkaiseva kysymys on aina sama: pystytkö siirtämään pehmolelun itse syrjään?

Hauras iho, haavat tai allergiat. Quebecin toimintaterapeutit mainitsevat ihoongelmat ja allergiat, ja eräs brittiläinen hoivajärjestö mainitsee haavat ja vaurioituneen ihon. RCOT ja Vilans Hulpmiddelenwijzer kysyvät myös, onko ihosairauksia, jotka voisivat pahentua.

Sairauden tai lääkityksen aiheuttama heikentynyt valppaus. Jos olet hyvin uninen unilääkkeistä, rauhoittavista lääkkeistä tai sairaudesta, et ehkä huomaa ajoissa, että jokin on vialla. RCOT ja Vilans Hulpmiddelenwijzer mainitsevat tämän huomioitavana asiana.

Kivuliaat nivelet tai murtumat. Vilans Hulpmiddelenwijzer huomauttaa, että esimerkiksi kuluneen lonkan tai polven kipu voi pahentua. Myös kanadalaiset toimintaterapeutit mainitsevat luunmurtumat.

Raskaus. AASM neuvoo olemaan käyttämättä painopeittoja raskauden aikana, ja kanadalaiset toimintaterapeutit mainitsevat raskauden syynä punnita asiaa huolellisesti. Emme löytäneet lääketieteellistä ohjetta. Jos olet epävarma, puhu kätilön tai oman lääkärisi kanssa.

Entä jos paine ei tunnu hyvältä?

Kaikki eivät pidä painosta, ja se on täysin okei. Jotkut ovat herkkiä kosketukselle ja kokevat kehoon kohdistuvan paineen epämiellyttävänä tai jopa kipeänä. Toisille se tuo ahtaan, loukkuun jääneen tunteen. Kanadalaiset toimintaterapeutit mainitsevat ahtaanpaikankammon ja trauman syinä olla varovainen. RCOT ja Vilans Hulpmiddelenwijzer kysyvät myös psyykkisistä tekijöistä, kuten syömishäiriöstä tai itsemurhariskistä.

Tämä näkyy myös tutkimuksissa. Ruotsalaisessa hoivakotitutkimuksessa, jossa käytettiin painopeittoja, hieman yli kolmannes asukkaista lopetti, koska peitto tuntui epämukavalta. Toisessa ruotsalaisessa tutkimuksessa yksi osallistuja lopetti, koska peitto aiheutti ahdistusta. Pehmolelu on paljon kevyempi, mutta periaate on sama: se, mikä rauhoittaa yhtä, voi tuntua toisesta tukahduttavalta.

Jos olet painopehmolelun kanssa rauhattomampi sen sijaan, että rauhoittuisit, se ei ole epäonnistuminen. Se ei vain sovi sinulle. Lue lisää painosta ja tuskallisista muistoista artikkelista painopehmolelu PTSD:hen ja traumaan.

Mistä merkeistä tiedät, että on aika lopettaa?

Britannian ja Kanadan hoivajärjestöt mainitsevat joukon selkeitä merkkejä. Ota pehmolelu pois, jos huomaat itsessäsi tai toisessa jotakin seuraavista:

• hengitysvaikeuksia tai hengenahdistusta;
• liiallista kuumuutta tai hikoilua;
• pahoinvointia;
• kipua tai ihon ärtymistä;
• ihon värin muutosta;
• ahdistusta, rauhattomuutta tai päinvastoin voimakasta uneliaisuutta;
• pehmolelun työntämistä pois tai siitä pois kääntymistä.

Lasten ja vaikeasti itseään ilmaisevien ihmisten kohdalla seuraa tarkasti, mitä näet. Rauhattomuus, pois kääntyminen ja itku merkitsevät yhtä paljon kuin sanat.

Mitä ikääntyneiden ja hoivaympäristöjen kohdalla pätee?

Ikääntyneillä on usein vähemmän lihasvoimaa, hauraampi iho tai enemmän lääkkeitä. Valitse silloin kevyin paino ja varmista, että henkilö pystyy aina itse siirtämään pehmolelun syrjään. Eräs hollantilainen muistisairauksia käsittelevä tietosivusto kirjoittaa, että painopeitto pitää aina voida ottaa pois vapaasti; muuten sitä pidetään pakkona. Jos joku vetää sen pois päältään, ota se heti pois. Lue lisää artikkeleista painopehmolelu ikääntyneelle ja painopehmolelu ja muistisairaus.

Keneltä voit kysyä neuvoa?

Jos sinulla on kysyttävää terveydestäsi, voit aina kääntyä oman lääkärisi, terveyskeskuksen tai hoitavan lääkärisi puoleen. Toimintaterapeutti voi arvioida, sopiiko painotettu apuväline sinulle, ja auttaa käyttämään sitä mukavasti ja turvallisesti. Lasten kohdalla voit kääntyä neuvolan tai lapsen lääkärin puoleen tai koulun erityisopettajan tai oppilashuollon puoleen.

Jos haluat nähdä edut ja haitat rinnakkain, lue painopehmolelun edut ja haitat. Kaikki turvallisuusaiheet löydät kohdasta turvallisuus.