Painopehmolelu lapselle

Ehkä huomaat, että lapsesi on vaikea rauhoittua vilkkaan päivän jälkeen tai että hän haluaa aina pitää jotakin kädessään, kun tilanne jännittää. Silloin painopehmolelulle voi löytyä mukava paikka päivässäsi: jotakin pehmeää ja painavaa, johon käpertyä. Parasta on, että lapsesi saa itse huomata, pitääkö hän pehmolelusta. Muutama yksinkertainen kotisääntö pitää sen myös turvallisena. Muita ryhmiä löydät sivulta kenelle se sopii.

Milloin painopehmolelu voi auttaa lastasi?

Vanhemmat käyttävät painopehmolelua usein tietyillä hetkillä. Ajattele koulun jälkeistä ensimmäistä puolta tuntia, iltasatua ennen nukkumaanmenoa tai siirtymää, jonka lapsesi kokee vaikeaksi, esimerkiksi leikistä ruokailuun. Jotkut lapset pitävät myös jotakin pehmeää ja painavaa sylissään jännittävinä hetkinä, kuten lääkärin vastaanotolla odottaessa.

Se, että lapset löytävät lohtua pehmolelusta, ei ole mitään uutta. Suuressa tutkimuksessa, jossa oli mukana yli 1 100 kolmevuotiaiden kaksosparia, noin joka kolmannella lapsella oli säännöllinen lohtuesine. Lähes kolmanneksella heistä se oli pehmeä nukke tai nalle. Painopehmolelu lisää tähän pehmeän, rauhoittavan painon.

Itse painopehmoleluja koskeva tutkimus on vielä alkuvaiheessa. Yksi tutkimus on tehty hammaslääkärissä 4–14-vuotiailla lapsilla, jotka saivat syliinsä 2,3 kg:n pehmolelun. Se on esitelty vain posterina, eikä siinä ollut vertailua pehmoleluun ilman painoa. Suurin osa tiedosta tulee painopeitoista. Autistiset lapset ja heidän vanhempansa pitivät painopeittoa miellyttävämpänä, vaikka mitattu uni ei muuttunut. Ruotsalaisessa ADHD-lasten tutkimuksessa raskaan peiton kanssa nukkuneet lapset nukkuivat keskimäärin muutaman minuutin pidempään. Jo se, että lapsesi pitää pehmolelusta, on siis arvokasta sellaisenaan. Voit lukea lisää autistisista lapsista artikkelista Painopehmolelu ja autismi.

Mistä iästä alkaen ja minkä painoinen?

Painopehmolelu on tarkoitettu 3-vuotiaille ja sitä vanhemmille lapsille. Se ei sovi vauvoille eikä taaperoille: helmitäytteiset pehmolelut eivät ole tarkoitettuja alle 36 kuukauden ikäisille lapsille. Voit lukea syyn artikkelista Mistä iästä painopehmolelu sopii?

Oikeaan painoon ei ole kiinteää kaavaa, eikä sellaista tarvitse ollakaan. Valitse kevyin paino, jonka lapsesi vielä kokee miellyttäväksi. Lapsen täytyy pystyä nostamaan pehmolelu helposti ja työntämään se itse pois. Muista myös, että sama pehmolelu on paljon painavampi pienelle lapselle kuin isolle. 20 kg:n painoiselle lapselle 1–2 kg:n pehmolelu on jo 5–10 % hänen omasta painostaan. Lähtökohtia eri ikäisille löydät artikkelista Mikä paino sopii lapsellesi?

Mitkä kotisäännöt pitävät sen turvallisena?

Muutaman yksinkertaisen kotisäännön avulla lapsesi voi käyttää pehmolelua turvallisesti ja rennosti. Pysy lähellä, kun lapsesi käyttää pehmolelua. Älä koskaan laita sitä lapsesi kasvoille, päähän tai kaulalle. Älä käytä sitä koskaan rangaistuksena tai saadaksesi lapsesi istumaan paikallaan, äläkä kääri lastasi siihen. Tarkista saumat säännöllisesti. Jos pehmolelu on vaurioitunut tai täytettä tulee ulos, lopeta sen käyttö. Kaikki säännöt löydät yhdestä paikasta artikkelista Ovatko painopehmolelut turvallisia?

Miten tutustutat lapsesi pehmoleluun?

Aloita leikinomaisesti, niin siitä tulee luontevasti jotakin hauskaa. Anna lapsesi ensin katsoa pehmolelua, tunnustella sitä ja nostaa sitä. Jos lapsesi saa valita, esimerkiksi minkä eläimen tai minkä värin, pehmolelu tuntuu nopeammin hänen omaltaan.

Kokeile sitten rauhallisella hetkellä, miltä se tuntuu sylissä muutaman minuutin ajan. Yhdessä lukeminen sohvalla on monelle lapselle mukava alku. Anna lapsesi päättää, milloin pehmolelun saa viedä pois. Parasta kiinteää kestoa ei ole, joten aloita lyhyesti ja katso, miten lapsesi reagoi.

Älä koskaan pakota. Lapsen täytyy suostua siihen, vaikka hän ei osaisi sanoa sitä sanoin. Tämä oli jo osa kanadalaisia painopeittosuosituksia vuodelta 2008, ja se pätee yhtä lailla pehmoleluun. Silloin pehmolelu pysyy jonakin, jonka lapsesi valitsee itse.

Mistä huomaat, ettei lapsesi pidä siitä?

Jokainen lapsi on erilainen. Yksi rakastaa painoa, toinen ei. Jotkut lapset ovat herkkiä kosketukselle ja kokevat kehoon kohdistuvan paineen epämiellyttävänä. Seuraa siis tarkasti, mitä lapsesi näyttää. Jos näet hänen rentoutuvan tai tarttuvan itse pehmoleluun, kaikki on hyvin. Työntääkö hän pehmolelun pois, kääntyykö pois, tuleeko levottomaksi tai alkaako itkeä? Silloin riittää tältä erää. Tarkkaile myös kehon signaaleja. Brittiläiset hoivaorganisaatiot mainitsevat muun muassa hengitysvaikeudet, pahoinvoinnin, hikoilun tai liian kuuman olon sekä ahdistuksen merkit. Jos huomaat jonkin näistä, ota pehmolelu heti pois.

Miten sovit asiasta koulun tai päiväkodin kanssa?

Haluatko, että lapsesi käyttää pehmolelua myös koulussa? Puhu silloin asiasta opettajan kanssa. Sopikaa yhdessä, milloin pehmolelua käytetään ja kuka pitää sitä silmällä. Myös koulun erityisopettaja tai oppilashuolto on usein hyvä yhteyshenkilö. Voit lukea, miten opettaja voi lähestyä asiaa, artikkelista Painopehmolelu luokassa.

Päiväkodissa pätevät samat säännöt kuin kotona: pehmolelu ei mene mukaan päiväunille. Etkö ole varma, sopiiko painopehmolelu lapsellesi, esimerkiksi hengitysvaivojen tai heikon lihasvoiman vuoksi? Kysy silloin ensin neuvoa omalta lääkäriltä tai terveyskeskuksesta, neuvolasta, lapsen lääkäriltä tai toimintaterapeutilta. Voit kääntyä myös koulun oppilashuollon puoleen.