När är det bättre att inte använda ett tyngdgosedjur?

För många ger ett tyngdgosedjur en skön stund av lugn. För att använda det bekvämt och säkert är det bra att veta när det inte passar dig. Vid vissa hälsoproblem kan vikt på kroppen vara en risk, och en del tycker helt enkelt att tryck är obehagligt. Nedan kan du läsa när det är bättre att inte använda ett tyngdgosedjur, när du först ska be om råd och vilka tecken som visar att det är dags att sluta. De allmänna reglerna finns i är tyngdgosedjur säkra.

Bra att veta innan: det finns ännu ingen forskning om säkerheten hos själva tyngdgosedjuren. Råden nedan kommer från arbetsterapeuter, läkare och vårdorganisationer, och de handlar om tyngdtäcken och andra hjälpmedel med vikt. Ett gosedjur på 1 till 2 kg är lättare och täcker inte kroppen. Ändå gäller samma saker, särskilt om du lägger gosedjuret på kroppen eller somnar med det.

När passar ett tyngdgosedjur inte?

Det finns två situationer där vi avråder från ett tyngdgosedjur.

Om du inte själv kan skjuta bort det. Det gäller bebisar och småbarn, men också vuxna med lite kraft, en allvarlig fysisk funktionsnedsättning eller nedsatt medvetande. Nästan alla riktlinjer nämner detta som ett villkor. En brittisk vårdorganisation räknar barn som inte själva kan ta bort hjälpmedlet på grund av en fysisk eller intellektuell funktionsnedsättning till skälen att inte använda det. Se även tyngdgosedjur och bebisar.

Om någon inte vill. Skjuter någon bort gosedjuret, även utan ord, är det ett tydligt svar. Ett tyngdgosedjur är alltid ett erbjudande, aldrig något du tvingar på någon.

Vid vilka hälsoproblem ska du först be om råd?

Vid problemen nedan är ett tyngdgosedjur inte nödvändigtvis uteslutet. Prata ändå först med vårdcentralen, din behandlande läkare eller en arbetsterapeut, så vet du var du står.

Andningsproblem, till exempel astma eller KOL. Arbetsterapeuter i Quebec och Alberta, en brittisk vårdorganisation, RCOT (den brittiska yrkesorganisationen för arbetsterapeuter) och den nederländska hjälpmedelsguiden Vilans Hulpmiddelenwijzer nämner andningsproblem som ett skäl att vara försiktig. Även amerikanska Cleveland Clinic och American Academy of Sleep Medicine (AASM) råder personer med andningsproblem att undvika tyngdtäcken.

Sömnapné. AASM och Cleveland Clinic nämner sömnapné som ett skäl att inte använda tyngdtäcke. En nederländsk neurolog påpekar att tryck på bröstet kan förvärra sömnapné. En nederländsk kunskapssajt om demens avråder också från vikt om du snarkar eller har sömnapné. Snarkar du högt eller stannar andningen när du sover, låt då undersöka det först.

Problem med hjärta och blodkärl eller dålig blodcirkulation. Arbetsterapeuter i Quebec och Alberta, brittiska vårdorganisationer och AASM nämner problem med hjärta och cirkulation. Cleveland Clinic nämner allvarliga hjärtsjukdomar och diabetes.

Epilepsi. Här säger källorna emot varandra. Arbetsterapeuter i Quebec och Alberta och brittiska vårdorganisationer nämner epilepsi som ett skäl att inte använda ett hjälpmedel med vikt. En brittisk välgörenhetsorganisation nämner särskilt epilepsi som inte är under kontroll. Vilans Hulpmiddelenwijzer nämner däremot just personer med epilepsi som en målgrupp för tyngdtäcket. Prata därför alltid först med din neurolog eller vårdcentralen.

Nedsatt muskelstyrka eller ovanlig muskelspänning. Arbetsterapeuter i Quebec nämner kraftig hypertoni (mycket spända, stela muskler), deras kollegor i Alberta extrem hypotoni (mycket slappa muskler) eller svaghet. Den viktigaste frågan är alltid densamma: kan du själv lägga undan gosedjuret?

Skör hud, sår eller allergier. Arbetsterapeuter i Quebec nämner hudproblem och allergier, och en brittisk vårdorganisation nämner sår och skadad hud. RCOT och Vilans Hulpmiddelenwijzer frågar också om det finns hudsjukdomar som kan förvärras.

Nedsatt vakenhet på grund av sjukdom eller läkemedel. Är du mycket dåsig av sömnmedel, lugnande läkemedel eller en sjukdom märker du kanske inte i tid att något är fel. RCOT och Vilans Hulpmiddelenwijzer nämner detta som något att vara uppmärksam på.

Värkande leder eller frakturer. Vilans Hulpmiddelenwijzer påpekar att smärta från till exempel en sliten höft eller ett slitet knä kan förvärras. Kanadensiska arbetsterapeuter nämner också benbrott.

Graviditet. AASM avråder från tyngdtäcken under graviditeten, och kanadensiska arbetsterapeuter nämner graviditet som ett skäl att noga väga för- och nackdelar. Vi hittade ingen medicinsk riktlinje. Är du osäker kan du prata med din barnmorska eller vårdcentralen.

Vad gör du om tryck inte känns skönt?

Alla tycker inte om vikt, och det är helt okej. En del är känsliga för beröring och tycker att tryck mot kroppen är obehagligt eller till och med gör ont. Andra får en instängd, fångad känsla av det. Kanadensiska arbetsterapeuter nämner klaustrofobi och trauma som skäl att vara försiktig. RCOT och Vilans Hulpmiddelenwijzer frågar också om psykiska faktorer, som en ätstörning eller risk för självmord.

Det syns också i forskningen. I en svensk studie med tyngdtäcken på ett äldreboende slutade drygt en tredjedel av de boende att använda täcket eftersom det kändes obekvämt. I en annan svensk studie slutade en deltagare eftersom täcket väckte ångest. Ett gosedjur är mycket lättare, men principen är densamma: det som lugnar en person kan kännas kvävande för en annan.

Känner du dig mer rastlös i stället för lugnare med ett tyngdgosedjur är det inget misslyckande. Det passar helt enkelt inte dig. Läs mer om vikt och smärtsamma minnen i tyngdgosedjur vid PTSD och trauma.

Vilka tecken visar att det är dags att sluta?

Brittiska och kanadensiska vårdorganisationer nämner ett antal tydliga tecken. Ta bort gosedjuret om du eller någon annan:

• har svårt att andas eller känner sig andfådd;
• blir för varm eller börjar svettas;
• mår illa;
• har ont eller får irriterad hud;
• ändrar hudfärg;
• blir orolig, rastlös eller tvärtom väldigt dåsig;
• skjuter bort gosedjuret eller vänder sig bort från det.

Hos barn och personer som har svårt att uttrycka sig är det viktigt att noga titta på det du ser. Rastlöshet, att vända sig bort och gråt räknas lika mycket som ord.

Vad gäller för äldre och inom vården?

Äldre har ofta mindre muskelstyrka, skörare hud eller tar fler läkemedel. Välj då den lättaste vikten och se till att personen alltid själv kan lägga undan gosedjuret. En nederländsk kunskapssajt om demens skriver att det alltid måste gå att fritt ta av sig ett tyngdtäcke, annars räknas det som tvång. Drar någon av sig det, ta då bort det direkt. Läs mer i tyngdgosedjur för äldre och tyngdgosedjur och demens.

Vem kan du be om råd?

Har du frågor om din hälsa kan du alltid vända dig till vårdcentralen eller din behandlande läkare. En arbetsterapeut kan bedöma om ett hjälpmedel med vikt passar dig och hjälpa dig att använda det bekvämt och säkert. För barn kan du vända dig till BVC (barnavårdscentralen) eller barnets läkare, eller till specialpedagogen eller elevhälsan på skolan.

Vill du se för- och nackdelarna sida vid sida, läs för- och nackdelar med ett tyngdgosedjur. Alla säkerhetsämnen hittar du under säkerhet.